«Yoga facial te mostrará la forma de mirarte en el espejo y amar a quien ves»
¿Qué es Yoga Facial?
El Yoga Facial es una combinación de ejercicios y técnicas que trabajan los músculos faciales para ayudarte a tonificar, relajar y rejuvenecer tu rostro de manera completamente natural.
A través de esta práctica, aprenderás a activar y relajar más de 50 músculos faciales y cervicales, mejorando el flujo sanguíneo y estimulando la producción de colágeno y elastina. Esto resulta en una piel más firme, tersa y luminosa, mientras reduces líneas de expresión, tensiones acumuladas y obtienes un efecto lifting natural.
Pero el Yoga Facial va más allá de lo físico: promueve un bienestar integral al liberar tensiones emocionales reflejadas en el rostro, ayudándote a conectar con tu interior y cultivar un equilibrio entre cuerpo y mente.
Mi experiencia y cómo nació el Método Yogui Facial
Mi camino hacia el Yoga Facial comenzó al buscar soluciones naturales para aliviar mi tensión mandibular. Al incorporar esta práctica, descubrí no solo cómo liberar tensiones en mi mandíbula, sino también cómo mejorar mi postura tras el embarazo y rejuvenecer mi rostro de manera natural.
Estos resultados transformadores me llevaron a desarrollar mi propio Método Yogui Facial, integrando técnicas adicionales como el masaje de la fascia y la acupresión, para crear un enfoque holístico que combina rejuvenecimiento facial con bienestar emocional. Mi visión es que cada persona pueda sentir confianza, equilibrio y belleza desde el autocuidado.
Soy profesora certificada por Fumiko Takatsu ,Face Yoga Method, una de las pioneras mundiales en Yoga Facial. Este método combina principios de fitness facial con técnicas holísticas para lograr resultados efectivos y naturales.
Inspirada por mi experiencia personal, he creado el Método Yogui Facial, ampliando y adaptando el enfoque tradicional con técnicas de masaje y liberación miofascial, diseñadas para abordar las necesidades específicas de cada rostro y obtener resultados profundos y duraderos.
Yoga Facial, una alternativa 100% natural para mantener tu juventud y bienestar, proporcionando un rostro más relajado, firme y saludable.
Las 5 claves
que hacen único mi Método Yogui Facial
1.- Ejercicio facial
Los músculos de tu rostro necesitan tanto entrenamiento como los del cuerpo. Mi método activa más de 50 músculos faciales, comenzando con los más prominentes y avanzando hacia los más pequeños y delicados, siguiendo una secuencia estratégica que maximiza los resultados. Esto crea resistencia entre músculos que trabajan en direcciones opuestas, logrando tonificación, firmeza y definición.
2.- Relajación facial
El estrés y los hábitos cotidianos, como fruncir el ceño o apretar la mandíbula, pueden tensar ciertos músculos en exceso. Aprender a identificar y relajar estas tensiones es clave para suavizar líneas de expresión y prevenir nuevas arrugas, mejorando no solo tu rostro, sino también tu bienestar general.
3.- Técnicas de masaje facial y de la fascia
Masaje Facial: se centra en la piel y músculos superficiales del rostro, mejorando la circulación, reduciendo hinchazón y suavizando líneas de expresión para una piel más luminosa.
Liberación Miofascial: actúa en las capas profundas del rostro, liberando tensiones acumuladas en el tejido conectivo, mejorando la firmeza y la simetría facial.
¿Por qué combinarlos?Juntos, potencian los resultados: mientras el masaje facial revitaliza la piel, la liberación miofascial trabaja desde el interior para un rejuvenecimiento completo.
4.- Respiración y Acupresión
Basada en la medicina tradicional china, la acupresión activa puntos clave conectados a tus órganos internos, mejorando el flujo energético y restaurando el equilibrio. Combinada con la respiración consciente, estas técnicas rejuvenecen el rostro y promueven un bienestar holístico.
5.- Autocuidado
El rostro es el reflejo de nuestro bienestar interior. Mi método te acompaña en el camino del autocuidado, ayudándote a crear hábitos saludables que no solo embellecen tu piel, sino que te hacen sentir plena y segura.
Beneficios adicionales del Yoga Facial
Mejora la circulación sanguínea: Aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes en la piel, aportando luminosidad y revitalización.
Labios más definidos: Incrementa el volumen natural y la definición de los labios.
Piel más suave y tersa: Favorece la producción de colágeno y elastina, logrando un rostro rejuvenecido y saludable.
Equilibrio energético: A través de la acupresión, mejora el flujo de energía vital (chi), contribuyendo al equilibrio interno.
Mejora la memoria y la concentración: El aumento del flujo sanguíneo y la relajación general favorecen la claridad mental.
Ayuda a dormir mejor: Relaja no solo los músculos faciales sino también la mente, preparando al cuerpo para un sueño reparador.
Conexión con el autocuidado: Promueve la conciencia de las necesidades del cuerpo y la importancia de cuidar de uno mismo.
Desarrollo de hábitos saludables: Integra ejercicios y prácticas que se pueden hacer en cualquier lugar y en pocos minutos al día.
Rejuvenecimiento integral: Trabaja tanto en las capas profundas (músculos y fascia) como en la superficie de la piel.
Transformación completa: Ofrece una solución holística que combina bienestar físico, mental y emocional.
Versatilidad: Puede realizarse en cualquier momento y lugar, adaptándose a las rutinas diarias.
Otras preguntas
¿Para quién es Yoga Facial?
Face Yoga es para todos, sin importar la edad o el sexo.
¿En qué idiomas enseñas Yoga Facial?
Español e Inglés.
¿Cuándo debo practicar el FYM?
En la mañana para despertar los músculos faciales y por la noche para relajar tensiones.
¿Qué pasa si no puedo mover los músculos de mi cara?
Practica, practica y practica. La práctica hace la perfección. Recuerda la primera vez que montaste en bicicleta sin ruedas de apoyo. Una vez que el cuerpo aprende el movimiento, ya no lo olvida. Lo mismo sucede con los músculos faciales. Si no estás acostumbrado a mover los músculos faciales, puede que te tome un tiempo «sentir» los movimientos.
¿Debo hacer los masajes si estoy enfermo/a?
No, espera hasta que te sientas bien nuevamente. No hagas masajes si estás enfermo/a, ya que el aumento del flujo sanguíneo y linfático puede propagar virus existentes. Descansa y retoma cuando te sientas mejor.
Mi cara se siente rara después de practicar el YF. ¿Es normal?
Es completamente normal. De hecho, eso significa que estás moviendo los músculos faciales que no estás acostumbrada a mover. Imagina un deporte que practicas por primera vez. ¿Cómo se siente tu cuerpo durante y luego de practicarlo? El cuerpo y el cerebro reciben nuevos estímulos. Si sientes demasiado dolor o una sensación intensa, practicas las posturas con suavidad y aumenta gradualmente la resistencia o la frecuencia del ejercicio.
¿Puedo hacer Yoga Facial si tengo acné?
Sí, es adecuado incluso para personas con acné o rosácea.
¿Qué pasa si no estoy satisfecho?
Tu satisfacción es nuestra prioridad. Nos esforzamos por brindarte las herramientas necesarias para que logres los mejores resultados posibles y hagas del Yoga Facial una parte de tu rutina diaria. Sin embargo, es importante recordar que los resultados dependen de la constancia y el compromiso personal con la práctica.
Al adquirir el curso, obtienes acceso de por vida al contenido, que puedes descargar y utilizar a tu propio ritmo. Ten en cuenta que los resultados pueden variar de persona a persona y, debido a la naturaleza del programa, no ofrecemos reembolsos para los cursos en línea o presenciales.
Creemos firmemente en el poder del Yoga Facial para transformar tu rostro y bienestar, pero el éxito dependerá de tu dedicación para practicarlo de manera consistente.
¿Cuánto tiempo puedo acceder a su programa?
Cuando se inscriba en nuestro programa, obtendrá acceso de por vida.
Si dejas de practicar Face Yoga, puedes continuar donde lo dejaste. Tus músculos tienen memoria y se reactivarán cuando empieces a practicar de nuevo.
